Tăng chiều cao thần kỳ với 2 món ăn dân dã của người Việt

Đăng lúc: 19-07-2017 14:29:20

Hai món ăn dân dã, bổ dưỡng nhưng cực kỳ dễ chế biến dưới đây sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn cải thiện chiều cao bằng dinh dưỡng. Bạn hãy vào bếp và trổ tài nấu nướng để cả gia đình cùng nhau vui vẻ thưởng thức món ăn ngon mỗi dịp cuối tuần nhé!

Gỏi ngó sen tôm thịt

Gỏi ngó sen tôm thịt là món ăn ngon, giàu dinh dưỡng, vừa đủ chất đạm, chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, rất thích hợp để đưa vào thực đơn tăng chiều cao hiệu quả. Gỏi ngó sen tôm thịt có vị ngọt thơm của tôm và thịt, vừa có vị bùi, giòn của ngó sen, thêm gia vị chua chua, ngọt ngọt vô cùng hấp dẫn.

Cách làm gỏi ngó sen tôm thịt khá đơn giản, bạn có thể tham khảo qua công thức dưới đây:

Nguyên liệu:

Ngó sen 200gTôm bạc thẻ 300g

Thịt lợn đùi 200g

Kiệu chua, cần, cà rốt, hành tây, rau răm

Đậu phộng rang

Giấm, nước mắm ngon

Chanh, tỏi, ớt.

Cách chế biến

Ngó sen rửa sạch, đem cắt khúc cỡ 5cm rồi ngâm với giấm pha với đường phèn.

Tôm đem làm sạch, bỏ phần chỉ đen rồi luộc chín.

Thịt heo rửa sạch, luộc chín, để nguội, thái lát mỏng.

Ớt bỏ hạt, thái lát mỏng. Rau răm rửa sạch, đậu phộng giã sơ.

Hành tây, cà rốt đem rửa sạch, bỏ vỏ, thái lát mỏng, cho vào thố ướp với 1 muỗng đường.

Chế biến nước gỏi: cho 5 muỗng đường +  1 muỗng muối + 1 chút tiêu + 1 muỗng  nước mắm. Khuấy đều cho các nguyên liệu tan vào nhau.

Cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào 1 cái thố, trút chén nước trộn gỏi vào thố rau thịt rồi trộn đều, thêm rau răm, vào nữa là được.

Cho gỏi vừa trộn ra đĩa rồi rắc đậu phộng lên là có thể thưởng thức ngay. Gỏi ngó sen tôm thịt ăn kèm với bánh phồng tôm và nước mắm chanh tỏi ớt ngon tuyệt. 

 Gỏi ngó sen tôm thịt – món ngon khó cưỡng giúp tăng chiều cao hiệu quả

Món gỏi ngó sen tôm thịt có đầy đủ vị chua, cay, mặn, ngọt, ăn mãi mà không chán, hãy thêm vào thực đơn tăng chiều cao hằng ngày của gia đình nhé.

Đậu hũ rim ngũ vị

Đậu hũ rim ngũ vị là món ăn cực thơm ngon, lại bổ dưỡng, thường được ăn kèm trong các bữa cơm của người Việt Nam. Từng miếng đậu phụ mềm mà dai, ngọt mà thơm phưng phức hương vừng rang. Đặc biệt đậu hũ là thực phẩm rất giàu vitamin và khoáng chất tốt cho sự phát triển của chiều cao. Vì thế bạn hãy bổ sung vào thực đơn tăng chiều cao của mình nhé.

Nguyên liệu

Đậu phụ: 4-5 miếng

Vài cọng hành lá

Vừng rang chín

Gia vị: 1 muỗng canh nước xốt ướp thịt, 1 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê mật ong, ½ muỗng cà phê muối, ½ muỗng cà phê bột gia vị gà.

Cách chế biến

Đậu mua về đem rửa lại nhẹ nhàng bằng nước sạch và để ráo. Sau đó, cắt đậu phụ thành từng miếng hình tam giác hoặc hình vuông tùy ý thích có độ dày khoảng 2-3cm.

Chuẩn bị chảo sâu lòng, cho chảo lên bếp, đợi chảo nóng thì trút ăn vào, lượng dầu ăn tương đối nhiều để đảm bảo đậu phụ được chiên ngập trong dầu. Đợi dầu sôi thì trút đậu phụ vào chiên cho đến khi xém vàng hai mặt thì đem vớt đậu phụ ra để trên đĩa có lót giấy thấm dầu

Nước sốt pha như sau: pha 1 muỗng canh nước xốt ướp thịt, 1 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê mật ong, ½ muỗng cà phê muối, ½ muỗng cà phê bột gia vị gà, 1/2 bát con nước lọc khuấy thật đều. 

Đặt chảo lên bếp, đợi chảo nóng thì đổ bát hỗn hợp gia vị ở bước 3 vào, sau đó trút đĩa đậu phụ đã chiên giòn vào, đảo đều. Khi nước sốt sôi thì hạ nhỏ lửa đun liu riu cho gia vị được ngấm sâu vào từng miếng đậu. Thỉnh thoảng bạn lật mặt đậu cho gia vị được thấm đều 2 mặt. Khi thấy nước sốt trong chảo sánh lại thì trút bát vừng rang cùng hành lá thái nhỏ, đảo đều 1 lần nữa rồi tắt bếp.

Món đậu hũ rim ngũ vị thơm ngon giúp tăng chiều cao
Đậu hũ có màu vàng, giòn và có mùi thơm phức.

Chúc bạn thành công với thực đơn tăng chiều cao hiệu quả được thucdontangchieucao.org giới thiệu trong ngày hôm nay.

Banner cột phải Banner cột phải Banner cột phải Banner cột phải Banner cột phải
TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Họ và tên:

Số điện thoại:

Nội dung:

Hotline: 0903 579 184
TIN TỨC LIÊN QUAN